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Tofu, soya product
热量和营养成分
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水1.6 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 钠 7 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 350 mg 27%
- 铁 5.4 mg 30%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 97 mg 8%
- 钾 121 mg 3%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.61 mg 26%
- 硒 8.9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8.1 g | 1.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 0.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 12 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 3.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 4 g | 12 g |
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来源：Fineli (Finland) 33501 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
