了解你餐盘中的食物
圆瓜土豆咖喱
热量和营养成分
自制
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水8.5 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 3.5 g —
- 钠 43 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34 µg 4%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 232 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 8.5 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 4.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 13 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 17 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 21 g | 9.8 g |
关于圆瓜土豆咖喱的问题
圆瓜土豆咖喱每100 g含多少热量？
圆瓜土豆咖喱每100 g含74 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物8.5 g、脂肪3.9 g。
圆瓜土豆咖喱每50 g含多少热量？
圆瓜土豆咖喱每50 g含37 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物4.3 g、脂肪2 g。
圆瓜土豆咖喱每150 g含多少热量？
圆瓜土豆咖喱每150 g含111 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物13 g、脂肪5.9 g。
圆瓜土豆咖喱每200 g含多少热量？
圆瓜土豆咖喱每200 g含148 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物17 g、脂肪7.8 g。
圆瓜土豆咖喱每250 g含多少热量？
圆瓜土豆咖喱每250 g含185 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物21 g、脂肪9.8 g。
来源：CoFID (UK) 15-788 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
