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托马斯英式玛芬

热量和营养成分

乔治韦斯顿面包店

232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水46 g
脂肪1.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 232 kcal —
  • 蛋白质 8 g 16%
  • 碳水化合物 46 g 17%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 钠 345 mg 15%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 叶酸(维生素B9) 40 µg 10%

矿物质

  • 钙 180 mg 14%
  • 铁 1.4 mg 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2328 g46 g1.8 g
1份57 g1324.6 g26 g1 g
2份114 g2649.1 g52 g2.1 g
½份28.5 g662.3 g13 g0.5 g
3份171 g39714 g79 g3.1 g
4份228 g52918 g105 g4.1 g
50 g50 g1164 g23 g0.9 g
150 g150 g34812 g69 g2.7 g
200 g200 g46416 g92 g3.6 g
250 g250 g58020 g115 g4.5 g

关于托马斯英式玛芬的问题

托马斯英式玛芬怎么加热最好吃?

横向掰开后放进烤面包机烤到表面金黄,通常需要两三分钟;没有烤面包机,也可以在平底锅里切面朝下干烙,烙到切面酥脆。趁热抹黄油,松软内里和酥脆切面更明显。

托马斯英式玛芬要用刀切开吗?

用叉子沿着侧面一圈戳开,再用手掰成两半,通常比直接用刀切更能留下粗糙的孔洞表面,烤后也更容易变脆。

托马斯英式玛芬开封后怎么保存?

短期食用可密封放在阴凉干燥处,避免受潮;想保存更久,就分装冷冻。食用前无需完全解冻,掰开后直接烤至热透即可。

托马斯英式玛芬适合搭配什么吃?

经典做法是烤热后夹煎蛋、火腿和芝士,也可以抹黄油、果酱或花生酱。它还常用来做班尼迪克蛋的底座:放上火腿或烟熏三文鱼、水波蛋,再淋荷兰酱。

托马斯英式玛芬可以用什么代替?

做早餐三明治时,可用吐司、贝果或小圆面包代替;做班尼迪克蛋时,吐司或烤脆的法棍片也能垫住水波蛋和酱汁。替代品的大小和厚度不同,配料用量也要相应调整。

托马斯英式玛芬为什么里面有很多小孔?

面团发酵后会产生气泡,烘烤时气泡留下孔洞;通常用叉子掰开而不是切平,也能露出更多粗糙的孔洞。烤过后,这些凹凸处容易变得酥脆。

来源:USDA FoodData Central 167515 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维