了解你餐盘中的食物

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk

热量和营养成分

163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水18 g
脂肪7.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 163 kcal —
  • 蛋白质 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 饱和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 4.3 g —
  • 钠 164 mg 7%
  • 胆固醇 53.9 mg 18%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 232 µg 26%
  • 维生素C 1.3 mg 1%
  • 维生素D 1.1 µg 5%
  • 维生素E 1.3 mg 9%
  • 维生素K 10.4 µg 9%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 0.43 mg 3%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 14.7 µg 4%
  • 维生素B12 0.47 µg 20%

矿物质

  • 钙 86.4 mg 7%
  • 铁 0.56 mg 3%
  • 镁 16.9 mg 4%
  • 磷 111 mg 9%
  • 钾 228 mg 5%
  • 锌 0.67 mg 6%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 锰 0.21 mg 9%
  • 硒 7.8 µg 14%
  • 碘 22.6 µg 15%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1635.7 g18 g7.4 g
50 g50 g822.8 g8.9 g3.7 g
150 g150 g2458.5 g27 g11 g
200 g200 g32611 g35 g15 g
250 g250 g40814 g44 g18 g

关于Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk的问题

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每100 g含多少热量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每100 g含163 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物18 g、脂肪7.4 g。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每50 g含多少热量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每50 g含82 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物8.9 g、脂肪3.7 g。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每150 g含多少热量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每150 g含245 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物27 g、脂肪11 g。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每200 g含多少热量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每200 g含326 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物35 g、脂肪15 g。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每250 g含多少热量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk每250 g含408 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物44 g、脂肪18 g。

来源：Fineli (Finland) 3006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维