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标准小吃型饼干
热量和营养成分
含全麦
463
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水63 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 463 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 4.9 g 18%
- 糖 10 g —
- 钠 748 mg 33%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.9 mg 19%
- 维生素K 14.2 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.48 mg 10%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 27.2 mg 5%
矿物质
- 钙 167 mg 13%
- 铁 3.7 mg 20%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 356 mg 28%
- 钾 209 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.92 mg 40%
- 硒 8.7 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7.3 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 11 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 15 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18 g | 159 g | 45 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7440 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
