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鸽肉
热量和营养成分
仅限肉类，生
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 7.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.79 mg 16%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 4.5 mg 25%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 307 mg 25%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.59 mg 66%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 1份 | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2份 | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½份 | 125.5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 3份 | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4份 | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
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来源：USDA FoodData Central 171079 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
