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鸽肉带皮
热量和营养成分
鸽子，生的
294
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 294 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 73 µg 8%
- 维生素C 5.2 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 3.5 mg 20%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 248 mg 20%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.44 mg 49%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.3 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 1份 | 85 g | 250 | 16 g | 0 g | 20 g |
| 2份 | 170 g | 500 | 31 g | 0 g | 41 g |
| ½份 | 42.5 g | 125 | 7.8 g | 0 g | 10 g |
| 3份 | 255 g | 750 | 47 g | 0 g | 61 g |
| 4份 | 340 g | 1000 | 63 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46 g | 0 g | 60 g |
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来源：USDA FoodData Central 174475 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
