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豌豆瓣

热量和营养成分

干制, 在不加盐的水中煮熟

126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水23 g
脂肪0.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 126 kcal —
  • 蛋白质 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 2.7 g 10%
  • 糖 0.9 g —
  • 钠 14 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.28 mg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
  • 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
  • 维生素B6 0.03 mg 2%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 1.7 mg 9%
  • 镁 30 mg 7%
  • 磷 120 mg 10%
  • 钾 270 mg 6%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.5 mg 22%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1268.3 g23 g0.9 g
50 g50 g634.2 g11 g0.5 g
150 g150 g18913 g34 g1.4 g
200 g200 g25217 g45 g1.8 g
250 g250 g31521 g57 g2.3 g

关于豌豆瓣的问题

豌豆瓣每100 g含多少热量？

豌豆瓣每100 g含126 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物23 g、脂肪0.9 g。

豌豆瓣每50 g含多少热量？

豌豆瓣每50 g含63 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物11 g、脂肪0.5 g。

豌豆瓣每150 g含多少热量？

豌豆瓣每150 g含189 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物34 g、脂肪1.4 g。

豌豆瓣每200 g含多少热量？

豌豆瓣每200 g含252 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物45 g、脂肪1.8 g。

豌豆瓣每250 g含多少热量？

豌豆瓣每250 g含315 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物57 g、脂肪2.3 g。

来源：CoFID (UK) 13-142 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维