菠菜球

菠菜球每100 g含240 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物47 g、脂肪1.1 g。

菠菜球每50 g含120 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物24 g、脂肪0.6 g。

菠菜球每150 g含360 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物71 g、脂肪1.7 g。

菠菜球每200 g含480 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物95 g、脂肪2.2 g。

菠菜球每250 g含600 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物119 g、脂肪2.8 g。