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Soup, fish or shrimp
热量和营养成分
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水3.2 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 1.1 g —
- 钠 253 mg 11%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34 µg 4%
- 维生素C 6.8 mg 8%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.67 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 12.7 mg 2%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.17 mg 1%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 48 mg 4%
- 钾 153 mg 3%
- 锌 0.17 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.6 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1份 | 245 g | 74 | 6.3 g | 7.9 g | 1.2 g |
| 2份 | 490 g | 147 | 13 g | 16 g | 2.3 g |
| ½份 | 122.5 g | 37 | 3.2 g | 4 g | 0.6 g |
| 3份 | 735 g | 221 | 19 g | 24 g | 3.5 g |
| 4份 | 980 g | 294 | 25 g | 32 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.9 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.2 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.5 g | 8.1 g | 1.2 g |
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来源：FNDDS (USDA) 28355480 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
