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熏大比目鱼
热量和营养成分
204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 204 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 860 mg 37%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28.8 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 10 µg 50%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 0.65 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 8.3 mg 52%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 24.8 µg 45%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
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来源：Fineli (Finland) 807 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
