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白鳀
热量和营养成分
生, 阿拉斯加土著
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 56 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.16 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 5.9 µg 246%
- 胆碱 109 mg 20%
矿物质
- 钙 140 mg 11%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 42.3 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 22 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 33 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 45 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 56 g | 0 g | 7.1 g |
关于白鳀的问题
白鳀每100 g含多少热量？
白鳀每100 g含115 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
白鳀每50 g含多少热量？
白鳀每50 g含58 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
白鳀每150 g含多少热量？
白鳀每150 g含173 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
白鳀每200 g含多少热量？
白鳀每200 g含230 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
白鳀每250 g含多少热量？
白鳀每250 g含288 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
来源：USDA FoodData Central 167648 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
