了解你餐盘中的食物
苏打饼干
热量和营养成分
脱脂，低钠
393
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水80 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 393 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 80 g 29%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 0.4 g —
- 钠 849 mg 37%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.59 mg 45%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 124 µg 31%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 19.6 mg 4%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 7.7 mg 43%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 115 mg 2%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.64 mg 28%
- 硒 21.4 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1.6 g |
| 1份 | 15 g | 59 | 1.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 2份 | 30 g | 118 | 3.2 g | 24 g | 0.5 g |
| ½份 | 7.5 g | 29 | 0.8 g | 6 g | 0.1 g |
| 3份 | 45 g | 177 | 4.7 g | 36 g | 0.7 g |
| 4份 | 60 g | 236 | 6.3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.3 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
相似食物
关于苏打饼干的问题
苏打饼干每100 g含多少热量？
苏打饼干每100 g含393 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物80 g、脂肪1.6 g。
苏打饼干每1份 (15 g)含多少热量？
苏打饼干每1份 (15 g)含59 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物12 g、脂肪0.2 g。
苏打饼干每2份 (30 g)含多少热量？
苏打饼干每2份 (30 g)含118 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物24 g、脂肪0.5 g。
苏打饼干每½份 (7.5 g)含多少热量？
苏打饼干每½份 (7.5 g)含29 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6 g、脂肪0.1 g。
苏打饼干每3份 (45 g)含多少热量？
苏打饼干每3份 (45 g)含177 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物36 g、脂肪0.7 g。
苏打饼干每4份 (60 g)含多少热量？
苏打饼干每4份 (60 g)含236 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物48 g、脂肪1 g。
苏打饼干每50 g含多少热量？
苏打饼干每50 g含197 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物40 g、脂肪0.8 g。
苏打饼干每150 g含多少热量？
苏打饼干每150 g含590 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物119 g、脂肪2.4 g。
来源：USDA FoodData Central 175068 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
