营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 14 g | 1.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6.9 g | 0.9 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 21 g | 2.6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 28 g | 3.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 35 g | 4.3 g | 28 g |
关于三文鱼塔塔的问题
做三文鱼塔塔该买哪种三文鱼?
选明确适合生食、全程冷藏的三文鱼;“看起来新鲜”并不能保证适合生吃。买回后尽快冷藏,处理前再取出。
三文鱼塔塔怎么切才好吃?
先把鱼冷透,用干净、锋利的刀切成小丁,不要用料理机打碎;这样口感更清晰,也不容易变成鱼泥。切好后再拌调料。
三文鱼塔塔要用柠檬汁腌多久?
柠檬汁不会把生鱼变成熟鱼,腌久了只会让鱼肉表面发白、口感变紧。上桌前再拌柠檬汁,放几分钟即可。
三文鱼塔塔能提前做好吗,怎么保存?
最好现切现拌;若要短暂等待,把鱼丁密封冷藏在 4°C 以下,并尽量在两小时内吃完。已经在室温放了较久的生鱼不要留到下一餐。
三文鱼塔塔配什么吃?
切碎的红葱头、酸豆和莳萝能提鲜,牛油果则让口感更绵润;配烤面包片或脆饼,就很适合做前菜。
没有新鲜三文鱼,可以用烟熏三文鱼做塔塔吗?
可以用冷熏三文鱼切丁做类似的拌鱼前菜,但它已有烟熏和腌制风味,通常更咸,酸豆、盐和酱油都要少放。它的口感也比现切生鱼更紧实。
三文鱼塔塔和三文鱼薄片有什么区别?
三文鱼塔塔是把鱼切成小丁后拌调料,常搭配酸豆、柠檬汁或香草;三文鱼薄片则切得很薄,通常直接铺盘,突出鱼肉本身的切片口感。
三文鱼塔塔可以用普通生吃的三文鱼做吗?
可以,但鱼必须明确适合生食,并保持冷藏;普通用于煎烤的三文鱼不应因为外观新鲜就直接生吃。柠檬汁、酒或酱油都不能替代安全处理。
来源:tbca BRC0308E · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维