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三文鱼饼
热量和营养成分
自制
287
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水15 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 287 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 21 g 26%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 糖 0.7 g —
- 钠 74 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 27 µg 3%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 3.5 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.17 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 7.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
关于三文鱼饼的问题
三文鱼饼每100 g含多少热量？
三文鱼饼每100 g含287 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物15 g、脂肪21 g。
三文鱼饼每50 g含多少热量？
三文鱼饼每50 g含144 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物7.6 g、脂肪10 g。
三文鱼饼每150 g含多少热量？
三文鱼饼每150 g含431 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物23 g、脂肪31 g。
三文鱼饼每200 g含多少热量？
三文鱼饼每200 g含574 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物30 g、脂肪41 g。
三文鱼饼每250 g含多少热量？
三文鱼饼每250 g含718 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物38 g、脂肪51 g。
来源：CoFID (UK) 16-459 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
