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海鲜拼盘
热量和营养成分
87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2.9 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 87 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 620 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素E 0.56 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 维生素B12 15 µg 625%
矿物质
- 钙 52 mg 4%
- 铁 5.6 mg 31%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.36 mg 40%
- 锰 0.2 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7.3 g | 3.8 g |
关于海鲜拼盘的问题
海鲜拼盘每100 g含多少热量？
海鲜拼盘每100 g含87 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2.9 g、脂肪1.5 g。
海鲜拼盘每50 g含多少热量？
海鲜拼盘每50 g含44 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.8 g。
海鲜拼盘每150 g含多少热量？
海鲜拼盘每150 g含131 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物4.4 g、脂肪2.3 g。
海鲜拼盘每200 g含多少热量？
海鲜拼盘每200 g含174 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物5.8 g、脂肪3 g。
海鲜拼盘每250 g含多少热量？
海鲜拼盘每250 g含218 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物7.3 g、脂肪3.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-454 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
