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低热量黑麦面包
热量和营养成分
低热量
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水29 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 12 g 43%
- 糖 2.3 g —
- 钠 513 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0.04 µg 2%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 76 mg 6%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 78 mg 6%
- 钾 98 mg 2%
- 锌 0.66 mg 6%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.45 mg 20%
- 硒 27.9 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.1 g | 29 g | 2.9 g |
| 1份 | 28.4 g | 58 | 2.6 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 2份 | 56.7 g | 115 | 5.2 g | 16 g | 1.6 g |
| ½份 | 14.2 g | 29 | 1.3 g | 4 g | 0.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 173 | 7.7 g | 24 g | 2.5 g |
| 4份 | 113.4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.6 g | 14 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7.3 g |
关于低热量黑麦面包的问题
低热量黑麦面包每100 g含多少热量？
低热量黑麦面包每100 g含203 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物29 g、脂肪2.9 g。
低热量黑麦面包每1份 (28.4 g)含多少热量？
低热量黑麦面包每1份 (28.4 g)含58 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物8.1 g、脂肪0.8 g。
低热量黑麦面包每2份 (56.7 g)含多少热量？
低热量黑麦面包每2份 (56.7 g)含115 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物16 g、脂肪1.6 g。
低热量黑麦面包每½份 (14.2 g)含多少热量？
低热量黑麦面包每½份 (14.2 g)含29 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物4 g、脂肪0.4 g。
低热量黑麦面包每3份 (85.1 g)含多少热量？
低热量黑麦面包每3份 (85.1 g)含173 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物24 g、脂肪2.5 g。
低热量黑麦面包每4份 (113.4 g)含多少热量？
低热量黑麦面包每4份 (113.4 g)含230 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物32 g、脂肪3.3 g。
低热量黑麦面包每50 g含多少热量？
低热量黑麦面包每50 g含102 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物14 g、脂肪1.5 g。
低热量黑麦面包每150 g含多少热量？
低热量黑麦面包每150 g含305 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物43 g、脂肪4.4 g。
来源：USDA FoodData Central 174920 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
