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黑麦麸
热量和营养成分
279
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水26 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 279 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 14 g 49%
- 糖 3 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.54 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 9.5 mg 53%
- 镁 300 mg 71%
- 磷 750 mg 60%
- 钾 900 mg 19%
- 锌 8 mg 73%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 8 mg 348%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.5 g | 13 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 29237 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
