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俄式烤面包饼干
热量和营养成分
407
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水72 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 407 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 钠 253 mg 11%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 87 µg 22%
- 维生素B12 0.18 µg 8%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.25 mg 27%
- 锰 0.44 mg 19%
- 硒 20.1 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7.2 g |
| 1份 | 14.2 g | 58 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 2份 | 28.4 g | 116 | 3.8 g | 21 g | 2 g |
| ½份 | 7.1 g | 29 | 1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 3份 | 42.6 g | 173 | 5.8 g | 31 g | 3.1 g |
| 4份 | 56.8 g | 231 | 7.7 g | 41 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 36 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
关于俄式烤面包饼干的问题
俄式烤面包饼干每100 g含多少热量？
俄式烤面包饼干每100 g含407 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物72 g、脂肪7.2 g。
俄式烤面包饼干每1份 (14.2 g)含多少热量？
俄式烤面包饼干每1份 (14.2 g)含58 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物10 g、脂肪1 g。
俄式烤面包饼干每2份 (28.4 g)含多少热量？
俄式烤面包饼干每2份 (28.4 g)含116 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物21 g、脂肪2 g。
俄式烤面包饼干每½份 (7.1 g)含多少热量？
俄式烤面包饼干每½份 (7.1 g)含29 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.5 g。
俄式烤面包饼干每3份 (42.6 g)含多少热量？
俄式烤面包饼干每3份 (42.6 g)含173 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物31 g、脂肪3.1 g。
俄式烤面包饼干每4份 (56.8 g)含多少热量？
俄式烤面包饼干每4份 (56.8 g)含231 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物41 g、脂肪4.1 g。
俄式烤面包饼干每50 g含多少热量？
俄式烤面包饼干每50 g含204 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物36 g、脂肪3.6 g。
俄式烤面包饼干每150 g含多少热量？
俄式烤面包饼干每150 g含611 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物109 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 174981 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
