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烤鸡腿肉（去皮）
热量和营养成分
肉鸡，烤肉架，原味调料，腿部，仅肉，熟
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 337 mg 15%
- 胆固醇 130 mg 43%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.45 µg 19%
- 胆碱 67.9 mg 12%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 264 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 27 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 2份 | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 44.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3份 | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4份 | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
关于烤鸡腿肉（去皮）的问题
烤鸡腿肉（去皮）每100 g含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每100 g含196 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
烤鸡腿肉（去皮）每1份 (89 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每1份 (89 g)含174 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
烤鸡腿肉（去皮）每2份 (178 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每2份 (178 g)含349 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
烤鸡腿肉（去皮）每½份 (44.5 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每½份 (44.5 g)含87 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
烤鸡腿肉（去皮）每3份 (267 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每3份 (267 g)含523 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
烤鸡腿肉（去皮）每4份 (356 g)含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每4份 (356 g)含698 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
烤鸡腿肉（去皮）每50 g含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每50 g含98 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
烤鸡腿肉（去皮）每150 g含多少热量？
烤鸡腿肉（去皮）每150 g含294 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
来源：USDA FoodData Central 171120 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
