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烤鸡皮
热量和营养成分
肉鸡，皮，烤和炙
378
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0.7 g
脂肪35 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 378 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 35 g 45%
- 饱和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.7 g —
- 钠 335 mg 15%
- 胆固醇 120 mg 40%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.55 µg 23%
- 胆碱 39.3 mg 7%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 0.76 mg 7%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 16.6 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 15 g | 0.7 g | 35 g |
| 1份 | 85 g | 321 | 13 g | 0.6 g | 30 g |
| 2份 | 170 g | 643 | 26 g | 1.2 g | 60 g |
| ½份 | 42.5 g | 161 | 6.5 g | 0.3 g | 15 g |
| 3份 | 255 g | 964 | 39 g | 1.8 g | 90 g |
| 4份 | 340 g | 1285 | 52 g | 2.4 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7.6 g | 0.4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 23 g | 1.1 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 30 g | 1.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 38 g | 1.8 g | 88 g |
关于烤鸡皮的问题
烤鸡皮每100 g含多少热量？
烤鸡皮每100 g含378 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0.7 g、脂肪35 g。
烤鸡皮每1份 (85 g)含多少热量？
烤鸡皮每1份 (85 g)含321 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.6 g、脂肪30 g。
烤鸡皮每2份 (170 g)含多少热量？
烤鸡皮每2份 (170 g)含643 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物1.2 g、脂肪60 g。
烤鸡皮每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤鸡皮每½份 (42.5 g)含161 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物0.3 g、脂肪15 g。
烤鸡皮每3份 (255 g)含多少热量？
烤鸡皮每3份 (255 g)含964 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物1.8 g、脂肪90 g。
烤鸡皮每4份 (340 g)含多少热量？
烤鸡皮每4份 (340 g)含1285 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物2.4 g、脂肪120 g。
烤鸡皮每50 g含多少热量？
烤鸡皮每50 g含189 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物0.4 g、脂肪18 g。
烤鸡皮每150 g含多少热量？
烤鸡皮每150 g含567 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物1.1 g、脂肪53 g。
来源：USDA FoodData Central 171524 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
