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烤大豆仁
热量和营养成分
无盐
469
千卡kcal 每 100 g
蛋白质39 g
碳水13 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 469 kcal —
- 蛋白质 39 g 77%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 25 g 33%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 18 g 63%
- 糖 4.2 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.99 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 211 µg 53%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 138 mg 11%
- 铁 3.9 mg 22%
- 镁 145 mg 35%
- 磷 363 mg 29%
- 钾 1470 mg 31%
- 锌 3.1 mg 29%
- 铜 0.83 mg 92%
- 锰 2.2 mg 94%
- 硒 19.1 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
关于烤大豆仁的问题
烤大豆仁每100 g含多少热量？
烤大豆仁每100 g含469 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物13 g、脂肪25 g。
烤大豆仁每50 g含多少热量？
烤大豆仁每50 g含235 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物6.3 g、脂肪13 g。
烤大豆仁每150 g含多少热量？
烤大豆仁每150 g含704 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物19 g、脂肪38 g。
烤大豆仁每200 g含多少热量？
烤大豆仁每200 g含938 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物25 g、脂肪51 g。
烤大豆仁每250 g含多少热量？
烤大豆仁每250 g含1173 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物31 g、脂肪64 g。
来源：Canadian Nutrient File 2580 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
