羽衣甘蓝和绿叶甘蓝饭

羽衣甘蓝和绿叶甘蓝饭每100 g含102 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物16 g、脂肪2.8 g。

羽衣甘蓝和绿叶甘蓝饭每50 g含51 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物7.8 g、脂肪1.4 g。

羽衣甘蓝和绿叶甘蓝饭每150 g含153 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物23 g、脂肪4.1 g。

羽衣甘蓝和绿叶甘蓝饭每200 g含204 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物31 g、脂肪5.5 g。

羽衣甘蓝和绿叶甘蓝饭每250 g含255 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物39 g、脂肪6.9 g。