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米饼和饼干
热量和营养成分
包括海恩迷你米饼
392
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水77 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 392 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 0.9 g —
- 钠 71 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 18.9 mg 3%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 131 mg 31%
- 磷 360 mg 29%
- 钾 428 mg 9%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.45 mg 49%
- 硒 24.6 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.1 g | 77 g | 4.3 g |
| 1份 | 4.2 g | 16 | 0.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 2份 | 8.4 g | 33 | 0.6 g | 6.5 g | 0.4 g |
| ½份 | 2.1 g | 8 | 0.1 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 12.6 g | 49 | 0.9 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 4份 | 16.8 g | 66 | 1.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.6 g | 39 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
关于米饼和饼干的问题
米饼和饼干每100 g含多少热量？
米饼和饼干每100 g含392 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物77 g、脂肪4.3 g。
米饼和饼干每1份 (4.2 g)含多少热量？
米饼和饼干每1份 (4.2 g)含16 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.2 g、脂肪0.2 g。
米饼和饼干每2份 (8.4 g)含多少热量？
米饼和饼干每2份 (8.4 g)含33 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物6.5 g、脂肪0.4 g。
米饼和饼干每½份 (2.1 g)含多少热量？
米饼和饼干每½份 (2.1 g)含8 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物1.6 g、脂肪0.1 g。
米饼和饼干每3份 (12.6 g)含多少热量？
米饼和饼干每3份 (12.6 g)含49 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物9.7 g、脂肪0.5 g。
米饼和饼干每4份 (16.8 g)含多少热量？
米饼和饼干每4份 (16.8 g)含66 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物13 g、脂肪0.7 g。
米饼和饼干每50 g含多少热量？
米饼和饼干每50 g含196 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物39 g、脂肪2.2 g。
米饼和饼干每150 g含多少热量？
米饼和饼干每150 g含588 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物115 g、脂肪6.5 g。
来源：USDA FoodData Central 168107 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
