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烤眼肉
热量和营养成分
去骨，瘦与肥，3毫米（1/8）修整，熟，烤
296
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 296 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53.9 mg 2%
- 胆固醇 70.9 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.89 mg 18%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
- 胆碱 48.6 mg 9%
矿物质
- 钙 7.5 mg 1%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 7.1 mg 64%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 30.1 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6064 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
