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烤肋眼肉
热量和营养成分
带骨，带脂肪，仅含瘦肉，修整至1/8英寸脂肪，所有等级，熟制，烤制
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 17%
- 饱和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.3 µg 94%
- 胆碱 55.5 mg 10%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 173 mg 14%
- 钾 295 mg 6%
- 锌 6.1 mg 56%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 27.7 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3份 | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 34 g |
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来源：USDA FoodData Central 170836 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
