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普通即食燕麦粥
热量和营养成分
热，已调制
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水12 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 0.3 g —
- 钠 130 mg 6%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.96 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 3.9 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 14.8 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 58.5 mg 5%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 26.3 mg 6%
- 磷 89.2 mg 7%
- 钾 74.4 mg 2%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.83 mg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.2 g | 23 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.5 g | 29 g | 3.3 g |
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关于普通即食燕麦粥的问题
普通即食燕麦粥每100 g含多少热量？
普通即食燕麦粥每100 g含77 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物12 g、脂肪1.3 g。
普通即食燕麦粥每50 g含多少热量？
普通即食燕麦粥每50 g含39 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.7 g。
普通即食燕麦粥每150 g含多少热量？
普通即食燕麦粥每150 g含116 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物17 g、脂肪2 g。
普通即食燕麦粥每200 g含多少热量？
普通即食燕麦粥每200 g含154 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物23 g、脂肪2.7 g。
普通即食燕麦粥每250 g含多少热量？
普通即食燕麦粥每250 g含193 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物29 g、脂肪3.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 1414 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
