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红辣椒
热量和营养成分
生
40
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水7.3 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 40 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 5.3 g —
- 钠 9 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 48 µg 5%
- 维生素C 144 mg 160%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.69 mg 5%
- 维生素K 14 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.9 mg 2%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 43 mg 3%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.9 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 1份 | 45 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2份 | 90 g | 36 | 1.7 g | 6.6 g | 0.4 g |
| ½份 | 22.5 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 135 g | 54 | 2.5 g | 9.9 g | 0.6 g |
| 4份 | 180 g | 72 | 3.4 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.8 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.7 g | 15 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.7 g | 18 g | 1.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 170106 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
