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去皮生机器去骨禽肉
热量和营养成分
机器去骨，去皮背部和颈部，生
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 104 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 3 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
矿物质
- 钙 123 mg 9%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 128 mg 3%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14.4 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2份 | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½份 | 113.5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3份 | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4份 | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
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来源：USDA FoodData Central 171105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
