了解你餐盘中的食物
红毛丹
热量和营养成分
去皮，去核，生
蛋白质0.7 g
碳水20 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 钠 11 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.17 µg 0%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.02 mg 0%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 0.35 mg 2%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 9 mg 1%
- 钾 42 mg 1%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.34 mg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.3 g | 40 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.6 g | 50 g | 0.5 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 13077 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
