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雷鸟肉
热量和营养成分
本土产，生
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 41.5 mg 2%
- 胆固醇 20 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40.5 µg 5%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.51 mg 39%
- 烟酸（维生素B3） 11 mg 69%
- 维生素B6 1.6 mg 96%
- 叶酸（维生素B9） 34.4 µg 9%
矿物质
- 钙 16.6 mg 1%
- 铁 9 mg 50%
- 镁 37.5 mg 9%
- 磷 294 mg 24%
- 钾 432 mg 9%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.55 mg 61%
- 锰 0.07 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 36 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 60 g | 0 g | 7.5 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5932 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
