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雷鸟肉
热量和营养成分
本土产，熟
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46.8 µg 5%
- 维生素C 2.9 mg 3%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 8.7 mg 48%
- 镁 35.5 mg 8%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.45 mg 49%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 45 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 60 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 75 g | 0 g | 7.1 g |
关于雷鸟肉的问题
雷鸟肉每100 g含多少热量？
雷鸟肉每100 g含154 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
雷鸟肉每50 g含多少热量？
雷鸟肉每50 g含77 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
雷鸟肉每150 g含多少热量？
雷鸟肉每150 g含231 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
雷鸟肉每200 g含多少热量？
雷鸟肉每200 g含308 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
雷鸟肉每250 g含多少热量？
雷鸟肉每250 g含385 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 5933 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
