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至尊鱼柳堡
热量和营养成分
汉堡王
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水26 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 3.5 g —
- 钠 602 mg 26%
- 胆固醇 31 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素K 22.5 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 116 mg 9%
- 钾 206 mg 4%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 24.3 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1份 | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2份 | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½份 | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3份 | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4份 | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
关于至尊鱼柳堡的问题
至尊鱼柳堡适合配什么一起吃？
它的炸鱼柳和酱料味道较浓，配清爽的生菜沙拉或番茄更合适；若配薯条，整餐会更油腻。
至尊鱼柳堡放凉了怎么加热，才不容易变软？
先把鱼柳从面包中取出，用空气炸锅或烤箱以约180℃加热几分钟，翻面后确认中心热透；面包单独回烤一两分钟，再重新夹好。微波炉会让炸衣变软。
至尊鱼柳堡没吃完，应该怎么保存？
尽快用密封盒冷藏，最好在两小时内放入冰箱，并在一两天内吃完。生菜和酱料会让面包变湿；重新加热时拆开加热鱼柳，确认中心彻底热透。
在家怎么做类似至尊鱼柳堡的鱼堡？
鱼柳裹面包糠后煎至两面金黄、中心熟透，或按冷冻鱼柳包装说明烤熟；夹入面包胚，再加生菜和塔塔酱。鱼柳不要夹着酱料一起加热，炸衣更容易保持酥脆。
至尊鱼柳堡和原味鸡堡哪个蛋白质更多？
原味鸡堡略多：每100克含12.1克蛋白质，至尊鱼柳堡每100克含10克。
来源：USDA FoodData Central 170330 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
