了解你餐盘中的食物
预煮或即食白米饭
热量和营养成分
已煮熟，无添加盐
碳水28 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 54 mg 1%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3.3 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9107 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
