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快熟或即食长粒白米
热量和营养成分
强化，干
380
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水80 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 380 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 80 g 29%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 0.1 g —
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.6 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 275 µg 69%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.1 mg 1%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 118 mg 9%
- 钾 27 mg 1%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.99 mg 43%
- 硒 37.2 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7.8 g | 80 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2.4 g |
关于快熟或即食长粒白米的问题
快熟或即食长粒白米每100 g含多少热量？
快熟或即食长粒白米每100 g含380 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物80 g、脂肪0.9 g。
快熟或即食长粒白米每50 g含多少热量？
快熟或即食长粒白米每50 g含190 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物40 g、脂肪0.5 g。
快熟或即食长粒白米每150 g含多少热量？
快熟或即食长粒白米每150 g含570 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物121 g、脂肪1.4 g。
快熟或即食长粒白米每200 g含多少热量？
快熟或即食长粒白米每200 g含760 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物161 g、脂肪1.9 g。
快熟或即食长粒白米每250 g含多少热量？
快熟或即食长粒白米每250 g含950 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物201 g、脂肪2.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 4481 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
