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预煮或即食长粒白米
热量和营养成分
强化，已调制
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水26 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 70 µg 18%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 2.1 mg 0%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.46 mg 3%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 37 mg 3%
- 钾 9 mg 0%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.34 mg 15%
- 硒 4.8 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.3 g | 39 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.5 g | 65 g | 1.3 g |
关于预煮或即食长粒白米的问题
预煮或即食长粒白米每100 g含多少热量？
预煮或即食长粒白米每100 g含124 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物26 g、脂肪0.5 g。
预煮或即食长粒白米每50 g含多少热量？
预煮或即食长粒白米每50 g含62 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物13 g、脂肪0.3 g。
预煮或即食长粒白米每150 g含多少热量？
预煮或即食长粒白米每150 g含186 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物39 g、脂肪0.8 g。
预煮或即食长粒白米每200 g含多少热量？
预煮或即食长粒白米每200 g含248 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物52 g、脂肪1 g。
预煮或即食长粒白米每250 g含多少热量？
预煮或即食长粒白米每250 g含310 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物65 g、脂肪1.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 4482 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
