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土豆饼
热量和营养成分
自制
268
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水25 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 268 kcal —
- 蛋白质 6.1 g 12%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 钠 764 mg 33%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 27.6 mg 31%
- 维生素D 0.24 µg 1%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0.29 µg 12%
- 胆碱 74.2 mg 13%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 128 mg 10%
- 钾 622 mg 13%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 8.9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9.1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
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来源：Canadian Nutrient File 2324 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
