了解你餐盘中的食物
猪肉炒时蔬
热量和营养成分
自制
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2.6 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 钠 336 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 14 mg 16%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.61 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 351 mg 7%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 12 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.2 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3.9 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5.2 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6.5 g | 7.3 g |
相似食物
关于猪肉炒时蔬的问题
猪肉炒时蔬每100 g含多少热量？
猪肉炒时蔬每100 g含103 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2.6 g、脂肪2.9 g。
猪肉炒时蔬每50 g含多少热量？
猪肉炒时蔬每50 g含52 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1.5 g。
猪肉炒时蔬每150 g含多少热量？
猪肉炒时蔬每150 g含155 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物3.9 g、脂肪4.4 g。
猪肉炒时蔬每200 g含多少热量？
猪肉炒时蔬每200 g含206 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物5.2 g、脂肪5.8 g。
猪肉炒时蔬每250 g含多少热量？
猪肉炒时蔬每250 g含258 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物6.5 g、脂肪7.3 g。
来源：CoFID (UK) 19-667 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
