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猪排
热量和营养成分
生
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.4 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 37.8 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.76 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
矿物质
- 铁 0.57 mg 3%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 379 mg 8%
- 锌 1.4 mg 13%
- 硒 6.6 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0.4 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 34 g | 0.6 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 45 g | 0.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 57 g | 1 g | 15 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含146 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.4 g、脂肪5.9 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含73 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.2 g、脂肪3 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含219 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.6 g、脂肪8.9 g。
猪排每200 g含多少热量？
猪排每200 g含292 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0.8 g、脂肪12 g。
猪排每250 g含多少热量？
猪排每250 g含365 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物1 g、脂肪15 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 28104 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
