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猪里脊中心切块去骨

热量和营养成分

去骨，瘦肉带脂，生

172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪8.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 172 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 饱和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 49.2 mg 2%
  • 胆固醇 53.9 mg 18%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 5 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.16 mg 1%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 92%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 10.8 mg 68%
  • 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
  • 维生素B6 0.36 mg 21%
  • 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
  • 维生素B12 0.5 µg 21%
  • 胆碱 58.4 mg 11%

矿物质

  • 钙 4.6 mg 0%
  • 铁 0.6 mg 3%
  • 镁 24.3 mg 6%
  • 磷 198 mg 16%
  • 钾 339 mg 7%
  • 锌 1.5 mg 14%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 41.3 µg 75%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17222 g0 g8.6 g
50 g50 g8611 g0 g4.3 g
150 g150 g25833 g0 g13 g
200 g200 g34444 g0 g17 g
250 g250 g43055 g0 g22 g

关于猪里脊中心切块去骨的问题

猪里脊中心切块去骨每100 g含多少热量？

猪里脊中心切块去骨每100 g含172 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。

猪里脊中心切块去骨每50 g含多少热量？

猪里脊中心切块去骨每50 g含86 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。

猪里脊中心切块去骨每150 g含多少热量？

猪里脊中心切块去骨每150 g含258 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

猪里脊中心切块去骨每200 g含多少热量？

猪里脊中心切块去骨每200 g含344 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

猪里脊中心切块去骨每250 g含多少热量？

猪里脊中心切块去骨每250 g含430 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

来源：Canadian Nutrient File 1967 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维