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猪肉火腿鸡肉午餐肉
热量和营养成分
切碎的，罐装的，低钠，添加抗坏血酸，包含含钠量少25%的午餐肉
293
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水3.4 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 293 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 25 g 32%
- 饱和脂肪 8.9 g 44%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1036 mg 45%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 43 mg 48%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.61 µg 25%
- 胆碱 61.2 mg 11%
矿物质
- 钙 0 mg 0%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 564 mg 12%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.05 mg 5%
- 硒 25 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3.4 g | 25 g |
| 1份 | 56 g | 164 | 7 g | 1.9 g | 14 g |
| 2份 | 112 g | 328 | 14 g | 3.8 g | 28 g |
| ½份 | 28 g | 82 | 3.5 g | 1 g | 7 g |
| 3份 | 168 g | 492 | 21 g | 5.7 g | 42 g |
| 4份 | 224 g | 656 | 28 g | 7.6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.3 g | 1.7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5.1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6.8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8.5 g | 63 g |
关于猪肉火腿鸡肉午餐肉的问题
猪肉火腿鸡肉午餐肉每100 g含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每100 g含293 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物3.4 g、脂肪25 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每1份 (56 g)含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每1份 (56 g)含164 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物1.9 g、脂肪14 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每2份 (112 g)含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每2份 (112 g)含328 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物3.8 g、脂肪28 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每½份 (28 g)含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每½份 (28 g)含82 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物1 g、脂肪7 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每3份 (168 g)含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每3份 (168 g)含492 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物5.7 g、脂肪42 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每4份 (224 g)含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每4份 (224 g)含656 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物7.6 g、脂肪56 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每50 g含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每50 g含147 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物1.7 g、脂肪13 g。
猪肉火腿鸡肉午餐肉每150 g含多少热量？
猪肉火腿鸡肉午餐肉每150 g含440 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物5.1 g、脂肪38 g。
来源：USDA FoodData Central 172950 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
