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猪肉鸡肉午餐肉
热量和营养成分
切碎的，罐装的，包含轻怡午餐肉
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水1.4 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 1.4 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 钠 1032 mg 45%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 38.5 mg 43%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.61 µg 25%
- 胆碱 64.3 mg 12%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 461 mg 10%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 27 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1.4 g | 14 g |
| 1份 | 56 g | 110 | 8.5 g | 0.8 g | 7.8 g |
| 2份 | 112 g | 220 | 17 g | 1.5 g | 16 g |
| ½份 | 28 g | 55 | 4.3 g | 0.4 g | 3.9 g |
| 3份 | 168 g | 329 | 26 g | 2.3 g | 23 g |
| 4份 | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.6 g | 0.7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2.7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3.4 g | 35 g |
关于猪肉鸡肉午餐肉的问题
猪肉鸡肉午餐肉每100 g含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每100 g含196 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.4 g、脂肪14 g。
猪肉鸡肉午餐肉每1份 (56 g)含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每1份 (56 g)含110 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0.8 g、脂肪7.8 g。
猪肉鸡肉午餐肉每2份 (112 g)含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每2份 (112 g)含220 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物1.5 g、脂肪16 g。
猪肉鸡肉午餐肉每½份 (28 g)含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每½份 (28 g)含55 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物0.4 g、脂肪3.9 g。
猪肉鸡肉午餐肉每3份 (168 g)含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每3份 (168 g)含329 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物2.3 g、脂肪23 g。
猪肉鸡肉午餐肉每4份 (224 g)含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每4份 (224 g)含439 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物3 g、脂肪31 g。
猪肉鸡肉午餐肉每50 g含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每50 g含98 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物0.7 g、脂肪7 g。
猪肉鸡肉午餐肉每150 g含多少热量？
猪肉鸡肉午餐肉每150 g含294 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物2 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 174594 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
