了解你餐盘中的食物
原味软燕麦棒
热量和营养成分
软，无涂层
443
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水63 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 443 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 7.3 g 36%
- 膳食纤维 4.6 g 16%
- 钠 278 mg 12%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.52 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0.39 µg 16%
矿物质
- 钙 105 mg 8%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 74 mg 18%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 325 mg 7%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 1.5 mg 67%
- 硒 16.2 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 7.4 g | 63 g | 17 g |
| 1份 | 28 g | 124 | 2.1 g | 18 g | 4.8 g |
| 2份 | 56 g | 248 | 4.1 g | 35 g | 9.6 g |
| ½份 | 14 g | 62 | 1 g | 8.8 g | 2.4 g |
| 3份 | 84 g | 372 | 6.2 g | 53 g | 14 g |
| 4份 | 112 g | 496 | 8.3 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3.7 g | 31 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 15 g | 125 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 19 g | 157 g | 43 g |
关于原味软燕麦棒的问题
原味软燕麦棒每100 g含多少热量？
原味软燕麦棒每100 g含443 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物63 g、脂肪17 g。
原味软燕麦棒每1份 (28 g)含多少热量？
原味软燕麦棒每1份 (28 g)含124 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物18 g、脂肪4.8 g。
原味软燕麦棒每2份 (56 g)含多少热量？
原味软燕麦棒每2份 (56 g)含248 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物35 g、脂肪9.6 g。
原味软燕麦棒每½份 (14 g)含多少热量？
原味软燕麦棒每½份 (14 g)含62 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物8.8 g、脂肪2.4 g。
原味软燕麦棒每3份 (84 g)含多少热量？
原味软燕麦棒每3份 (84 g)含372 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物53 g、脂肪14 g。
原味软燕麦棒每4份 (112 g)含多少热量？
原味软燕麦棒每4份 (112 g)含496 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物70 g、脂肪19 g。
原味软燕麦棒每50 g含多少热量？
原味软燕麦棒每50 g含222 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物31 g、脂肪8.6 g。
原味软燕麦棒每150 g含多少热量？
原味软燕麦棒每150 g含665 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物94 g、脂肪26 g。
来源：USDA FoodData Central 167954 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
