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普通高纤维早餐谷物
热量和营养成分
强化维生素和矿物质
361
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水68 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 361 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 12 g 41%
- 糖 12 g —
- 钠 467 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 65 mg 72%
- 维生素E 12 mg 80%
- 硫胺素（维生素B1） 0.99 mg 83%
- 核黄素（维生素B2） 1.3 mg 97%
- 烟酸（维生素B3） 14.5 mg 91%
- 泛酸（维生素B5） 5.6 mg 111%
- 维生素B6 1.3 mg 76%
- 叶酸（维生素B9） 180 µg 45%
- 维生素B12 2.3 µg 97%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 9 mg 50%
- 镁 103 mg 25%
- 磷 317 mg 25%
- 钾 485 mg 10%
- 锌 2 mg 18%
- 硒 10.5 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5.3 g |
关于普通高纤维早餐谷物的问题
普通高纤维早餐谷物每100 g含多少热量？
普通高纤维早餐谷物每100 g含361 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物68 g、脂肪2.1 g。
普通高纤维早餐谷物每50 g含多少热量？
普通高纤维早餐谷物每50 g含181 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物34 g、脂肪1.1 g。
普通高纤维早餐谷物每150 g含多少热量？
普通高纤维早餐谷物每150 g含542 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物102 g、脂肪3.2 g。
普通高纤维早餐谷物每200 g含多少热量？
普通高纤维早餐谷物每200 g含722 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物135 g、脂肪4.3 g。
普通高纤维早餐谷物每250 g含多少热量？
普通高纤维早餐谷物每250 g含903 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物169 g、脂肪5.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 32035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
