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斑豆和玉米粒炖菜
热量和营养成分
badufsuki，霍皮族
32
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水3.9 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 32 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 0 g —
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.37 mg 2%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 25 mg 2%
- 钾 86 mg 2%
- 锌 0.18 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1份 | 227 g | 73 | 3.2 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 2份 | 454 g | 145 | 6.4 g | 18 g | 2.5 g |
| ½份 | 113.5 g | 36 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 3份 | 681 g | 218 | 9.7 g | 26 g | 3.7 g |
| 4份 | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 7.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
关于斑豆和玉米粒炖菜的问题
斑豆和玉米粒炖菜每100 g含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每100 g含32 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.5 g。
斑豆和玉米粒炖菜每1份 (227 g)含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每1份 (227 g)含73 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物8.8 g、脂肪1.2 g。
斑豆和玉米粒炖菜每2份 (454 g)含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每2份 (454 g)含145 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物18 g、脂肪2.5 g。
斑豆和玉米粒炖菜每½份 (113.5 g)含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每½份 (113.5 g)含36 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.4 g、脂肪0.6 g。
斑豆和玉米粒炖菜每3份 (681 g)含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每3份 (681 g)含218 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物26 g、脂肪3.7 g。
斑豆和玉米粒炖菜每4份 (908 g)含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每4份 (908 g)含291 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物35 g、脂肪4.9 g。
斑豆和玉米粒炖菜每50 g含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每50 g含16 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.3 g。
斑豆和玉米粒炖菜每150 g含多少热量？
斑豆和玉米粒炖菜每150 g含48 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.8 g。
来源：USDA FoodData Central 169006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
