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猪耳
热量和营养成分
盐水浸泡
228
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.6 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 228 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 191 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.78 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 41 mg 3%
- 钾 55 mg 1%
- 锌 0.19 mg 2%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.01 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 23 g | 0.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 34 g | 0.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 45 g | 1.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 56 g | 1.5 g | 38 g |
关于猪耳的问题
猪耳每100 g含多少热量？
猪耳每100 g含228 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.6 g、脂肪15 g。
猪耳每50 g含多少热量？
猪耳每50 g含114 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.3 g、脂肪7.6 g。
猪耳每150 g含多少热量？
猪耳每150 g含342 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.9 g、脂肪23 g。
猪耳每200 g含多少热量？
猪耳每200 g含456 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物1.2 g、脂肪30 g。
猪耳每250 g含多少热量？
猪耳每250 g含570 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物1.5 g、脂肪38 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 28530 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
