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野鸡腿

热量和营养成分

仅肉类，生

134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪4.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 134 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 饱和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 45 mg 2%
  • 胆固醇 80 mg 27%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 59 µg 7%
  • 维生素C 6 mg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
  • 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
  • 维生素B6 0.74 mg 44%
  • 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
  • 维生素B12 0.84 µg 35%

矿物质

  • 钙 29 mg 2%
  • 铁 1.8 mg 10%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 280 mg 22%
  • 钾 296 mg 6%
  • 锌 1.5 mg 14%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 15.3 µg 28%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13422 g0 g4.3 g
1份99 g13322 g0 g4.3 g
2份198 g26544 g0 g8.5 g
½份49.5 g6611 g0 g2.1 g
3份297 g39866 g0 g13 g
4份396 g53188 g0 g17 g
50 g50 g6711 g0 g2.2 g
150 g150 g20133 g0 g6.5 g
200 g200 g26844 g0 g8.6 g
250 g250 g33556 g0 g11 g

关于野鸡腿的问题

野鸡腿每100 g含多少热量？

野鸡腿每100 g含134 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。

野鸡腿每1份 (99 g)含多少热量？

野鸡腿每1份 (99 g)含133 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。

野鸡腿每2份 (198 g)含多少热量？

野鸡腿每2份 (198 g)含265 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。

野鸡腿每½份 (49.5 g)含多少热量？

野鸡腿每½份 (49.5 g)含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。

野鸡腿每3份 (297 g)含多少热量？

野鸡腿每3份 (297 g)含398 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

野鸡腿每4份 (396 g)含多少热量？

野鸡腿每4份 (396 g)含531 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

野鸡腿每50 g含多少热量？

野鸡腿每50 g含67 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。

野鸡腿每150 g含多少热量？

野鸡腿每150 g含201 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

来源：USDA FoodData Central 172417 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维