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牛肉，小里脊烤肉

热量和营养成分

去骨，仅瘦肉，修剪1/8英寸脂肪，优选级，生

135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪4.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 135 kcal —
  • 蛋白质 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 57 mg 2%
  • 胆固醇 76 mg 25%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
  • 维生素B6 0.65 mg 38%
  • 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
  • 维生素B12 2.8 µg 118%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 220 mg 18%
  • 钾 387 mg 8%
  • 锌 5.8 mg 52%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 23.6 µg 43%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13523 g0 g4.9 g
1份113 g15326 g0 g5.5 g
2份226 g30552 g0 g11 g
½份56.5 g7613 g0 g2.8 g
3份339 g45877 g0 g17 g
4份452 g610103 g0 g22 g
50 g50 g6811 g0 g2.4 g
150 g150 g20334 g0 g7.3 g
200 g200 g27046 g0 g9.8 g
250 g250 g33857 g0 g12 g

关于牛肉，小里脊烤肉的问题

牛肉，小里脊烤肉每100 g含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每100 g含135 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。

牛肉，小里脊烤肉每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每1份 (113 g)含153 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。

牛肉，小里脊烤肉每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每2份 (226 g)含305 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛肉，小里脊烤肉每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每½份 (56.5 g)含76 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

牛肉，小里脊烤肉每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每3份 (339 g)含458 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛肉，小里脊烤肉每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每4份 (452 g)含610 kcal，其中蛋白质103 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

牛肉，小里脊烤肉每50 g含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每50 g含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。

牛肉，小里脊烤肉每150 g含多少热量？

牛肉，小里脊烤肉每150 g含203 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。

来源：USDA FoodData Central 174692 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维