营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 5.9 g —
- 钠 310 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.6 g | 8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 14 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 18 g | 40 g | 19 g |
关于奶酪意面的问题
奶酪意面怎么做才不结块?
先把意面煮到比包装建议时间少一分钟,留一小碗煮面水。关火后把擦碎的奶酪分几次拌入热面,加少量煮面水让酱汁变顺滑;奶酪下锅后不要大火煮。
奶酪意面烤多久才会有金黄脆皮?
把拌好的奶酪意面装入烤盘,撒上面包糠或额外奶酪,放入预热至 200°C 的烤箱烤约 15 分钟,直到表面金黄、边缘冒泡。
奶酪意面适合搭配什么?
奶酪酱浓厚,配清爽的蔬菜很合适,例如番茄沙拉、蒸西兰花或烤蘑菇;加豌豆、菠菜或烤南瓜,也能让一盘意面更丰富。
奶酪意面可以提前做好再加热吗?
可以。煮好后尽快放凉并冷藏,最好在两小时内收进冰箱;加热时拌入一两勺牛奶或水,盖好后用微波炉分段加热并中途搅拌,或在锅中小火翻热至中心滚烫。
奶酪意面冷藏能放多久?
放进密封容器冷藏,三天内吃完;取用时用干净餐具,别让意面在室温下放太久。若奶酪酱已经明显变酸或出现异味,就不要再吃。
奶酪意面和卡邦尼意面有什么区别?
奶酪意面的酱汁以奶酪为主,卡邦尼意面通常用蛋、奶酪和腌制猪肉调成酱汁。按每 100 g 计,卡邦尼意面有 8.7 g 脂肪,奶酪意面为 7.4 g。
奶酪意面里的奶酪酱可以用什么代替?
想要同样浓稠的口感,可以用少量黄油和面粉炒成面糊,再分次加入牛奶,最后拌入奶酪;若手边只有奶酪酱,拌面前先用煮面水把酱调稀,避免成品过咸。
奶酪意面适合给幼儿吃吗?
可以把意面煮软,剪成短段,酱汁调得湿润并放凉到不烫口;幼儿进食时要坐稳并由成人看护。整颗小番茄或坚硬配料应切小、煮软后再拌入。
来源:ANSES–Ciqual (France) 25198 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维