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奶酪意面

热量和营养成分

意大利面、宽面等,预包装

163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水16 g
脂肪7.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 163 kcal —
  • 蛋白质 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 饱和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 5.9 g —
  • 钠 310 mg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1637.2 g16 g7.4 g
50 g50 g823.6 g8 g3.7 g
150 g150 g24511 g24 g11 g
200 g200 g32614 g32 g15 g
250 g250 g40818 g40 g19 g

关于奶酪意面的问题

奶酪意面怎么做才不结块?

先把意面煮到比包装建议时间少一分钟,留一小碗煮面水。关火后把擦碎的奶酪分几次拌入热面,加少量煮面水让酱汁变顺滑;奶酪下锅后不要大火煮。

奶酪意面烤多久才会有金黄脆皮?

把拌好的奶酪意面装入烤盘,撒上面包糠或额外奶酪,放入预热至 200°C 的烤箱烤约 15 分钟,直到表面金黄、边缘冒泡。

奶酪意面适合搭配什么?

奶酪酱浓厚,配清爽的蔬菜很合适,例如番茄沙拉、蒸西兰花或烤蘑菇;加豌豆、菠菜或烤南瓜,也能让一盘意面更丰富。

奶酪意面可以提前做好再加热吗?

可以。煮好后尽快放凉并冷藏,最好在两小时内收进冰箱;加热时拌入一两勺牛奶或水,盖好后用微波炉分段加热并中途搅拌,或在锅中小火翻热至中心滚烫。

奶酪意面冷藏能放多久?

放进密封容器冷藏,三天内吃完;取用时用干净餐具,别让意面在室温下放太久。若奶酪酱已经明显变酸或出现异味,就不要再吃。

奶酪意面和卡邦尼意面有什么区别?

奶酪意面的酱汁以奶酪为主,卡邦尼意面通常用蛋、奶酪和腌制猪肉调成酱汁。按每 100 g 计,卡邦尼意面有 8.7 g 脂肪,奶酪意面为 7.4 g。

奶酪意面里的奶酪酱可以用什么代替?

想要同样浓稠的口感,可以用少量黄油和面粉炒成面糊,再分次加入牛奶,最后拌入奶酪;若手边只有奶酪酱,拌面前先用煮面水把酱调稀,避免成品过咸。

奶酪意面适合给幼儿吃吗?

可以把意面煮软,剪成短段,酱汁调得湿润并放凉到不烫口;幼儿进食时要坐稳并由成人看护。整颗小番茄或坚硬配料应切小、煮软后再拌入。

来源:ANSES–Ciqual (France) 25198 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维