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Pasta, spaghetti, macaroni
热量和营养成分
330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水66 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 330 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 0.5 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.36 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 维生素K 1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 4.4 mg 24%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.6 mg 26%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 66 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 100 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 133 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 26 g | 166 g | 3.5 g |
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来源：Fineli (Finland) 121 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
